O que é resiliência? É a capacidade de se adaptar a novas situações e de agir e buscar soluções aos problemas e adversidades. A pessoa resiliente resiste às situações com o menor desgaste físico e emocional. A resiliência compreende algumas habilidades que podem ser desenvolvidas. São elas: Auto eficácia: ter claro os resultados queLeia mais sobreComo se tornar uma pessoa resiliente?[…]
É comum discutir este assunto com meus clientes. Nossa cultura nos faz acreditar que temos que pensar sempre no bem estar alheio e que nos priorizar e sinal de egoísmo. Quando passamos a dizer não as pessoas e a colocarmos nossos desejos em primeiro lugar, elas se queixam, principalmente aquelas que se beneficiavam de algumaLeia mais sobreTransformar-me me minha prioridade não me torna egoísta[…]
Nós seres humanos temos a tendência a inconstâncias de humor, influenciadas em grande parte por momentos de mudanças ou momentos bons/ruins. Temos que nos esforçar para mantermos sempre um rumo alinhado com nossos objetivos e metas, independente dos acontecimentos da vida. E o que nos ajudará a conseguir isso? Sem dúvida um ingrediente fundamental éLeia mais sobreCinco dicas para treinar o seu controle emocional[…]
