O que é resiliência? É a capacidade de se adaptar a novas situações e de agir e buscar soluções aos problemas e adversidades. A pessoa resiliente resiste às situações com o menor desgaste físico e emocional. A resiliência compreende algumas habilidades que podem ser desenvolvidas. São elas: Auto eficácia: ter claro os resultados queLeia mais sobreComo se tornar uma pessoa resiliente?[…]
Nós seres humanos temos a tendência a inconstâncias de humor, influenciadas em grande parte por momentos de mudanças ou momentos bons/ruins. Temos que nos esforçar para mantermos sempre um rumo alinhado com nossos objetivos e metas, independente dos acontecimentos da vida. E o que nos ajudará a conseguir isso? Sem dúvida um ingrediente fundamental éLeia mais sobreCinco dicas para treinar o seu controle emocional[…]
RESPEITE O SEU LIMITE Evite seus impulsos e vontades que não te levarão aonde deseja. Um dos maiores riscos do autocontrole é não respeitar seus limites de suportar possíveis tentações. Quando isso ocorrer, procure outras alternativas para canalizar esses impulsos. COMPROMETIMENTO ANTECIPADO Se comprometa com sua decisão antes de se envolver na situação tentadora. SeLeia mais sobre6 exercicios mentais que ajudam no teu objetivo[…]
